ダイエット4ヶ月目

今日はここ最近の中で一番の厄日でした。。。
なんか悪いことって重なるよねとやさぐれまくってます。

それはさておき、ダイエットをはじめてから4ヶ月目になります。
東京で、あまいものを食べていたこと、今まで週3日は通っていた
スポーツクラブに行ってないことで体重がどんだけ増えてるのか？？
今日は怯えながらジムへ。

ウォーキング1時間、ジョーバ15分、各種筋トレマシーン20分くらいを
やってから、体重を量るとなんと！
東京へ行く前よりもやせてました☆1.5㌔くらいですが。


意味もなくクマにウォーキングさせてみました。ウォーキングは本当にやせます。

これは運動してやせはじめて気付いたのですが、途中で中休み日を
入れると、なぜかやせてることが多いです。
筋肉量が減ったのか、基礎代謝があがっているためか、詳しいことは
わかりませんが、たまには休むこともたいせつということで。